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主題: 吃這些水果很傷身

  • 潔利安
樓主回復
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  • 回復:2
  • 發表于:2013/12/4 9:14:19
  • 來自:中國 北京 北京
  1. 樓主
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冬季養生飲食禁忌 吃這些水果很傷身

      天氣越來冷,很多人都開始適當的進補和調理身體,對于營養豐富的水果人們幾乎都不怎么食用,覺得太涼多吃對身體非常不好,事實也是如此,冬季飲食禁忌有很多,冬季一天中溫差變化很大,常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降。飲食上盡量選擇防秋燥、滋陰養腎、清肺潤肺的果蔬,并注意冬季飲食禁忌,要少吃以下8種果蔬。

  1、柑橘

  內含大量胡蘿卜素,入血后轉化為維生素A,積蓄在體內,使皮膚泛黃,即導致“胡蘿卜血癥”,俗稱“橘黃癥”,繼而出現惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。

  專家提醒:患“橘黃癥”后,應適量多食植物油,并多喝水,以加速其溶解、轉化和排泄

      2、柿子

  含有大量的維生素A、C和鞣酸,營養豐富,有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內含大量柿膠酚和果膠,與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊,即“胃柿石”,導致胃脘疼痛、消化不良。

  柿子果膠有收斂作用,故便秘者忌食不宜空腹服用,更不宜與螃蟹、山芋等同食,否則更易產生胃柿石。

  3、大棗

  吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時,棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分,其維生素C含量居百果之冠。大棗雖好但不宜多吃,棗含糖量較高,容易引起齜齒大棗容易生痰生濕,故下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用。大棗黏膩,不易消化,多吃會影響食欲和消化功能。

       4、蘋果

  果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯后吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利于心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。

  5、梨

  具有止咳、化痰和清燥等作用,對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食又因含糖量高,過食會使血糖升高,故糖尿病者少食。

  6、石榴

  含大量果糖和多種維生素、礦物質,味甘性溫,為濕熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效,但體虛陰虛燥熱者慎食瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果,即使常人也不宜多食,多食傷齒,且使人厭食。
潔利安助行儀神奇的儀器
  
  • yiyi女裝
  • 發表于:2013/12/5 11:29:11
  • 來自:中國 江西 吉安
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