在线观看视频国产一区_希岛爱理在线观看_国产天堂视频在线观看_欧美三级黄色网_"91_免费视频"_欧美日韩高清在线

論壇廣播臺
廣播臺右側結束

主題: [原創]處暑節氣防病是關鍵

  • 笨傻丫頭
樓主回復
  • 閱讀:1725
  • 回復:0
  • 發表于:2012/8/17 17:40:58
  • 來自:中國 山西 晉中
  1. 樓主
  2. 正序看帖
  3. 只看該作者
馬上注冊,結交更多好友,享用更多功能,讓你輕松玩轉尋烏社區。

立即注冊。已有帳號? 登錄或使用QQ登錄微信登錄新浪微博登錄

   處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換,處暑吃什么呢?此時,處暑節氣是發病高峰期,所以一定要注意防止疾病的發生哦!

  同時,古人在睡眠養生法中還強調了子午覺的重要性(即每天于子時處于熟睡狀態,午時靜臥或小憩)。認為子午之時,陰陽交接,極盛及衰,體內氣血陰陽失衡,必欲靜臥,以候氣復,F代研究發現,夜間24時至4時,體內各器官的功能都降至最低點而中午12時至13時,是人體交感神經最疲勞的時間。另有統計表明,老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此,子午覺既有防病保健的意義,又符合養生道理。

  處暑節氣過后,天氣漸涼,人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。大家都知道寒從腳上生的道理,卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄,皮下沒有脂肪組織,但有豐富的神經末梢和神經叢,因此對外部刺激特別敏感,并且最容易穿透彌散。若防護不當,比如晚上睡覺暴露腹部,或者年輕愛美的女士穿露臍裝,寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃,就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐如果天長日久,寒氣逐漸積聚在小腹部位,還會導致泌尿生殖系統的疾病。

  因此,除了根據天氣變化增添衣物、晚上睡覺注意覆蓋腹部外,還可以按摩肚臍,方法是先將雙手掌心搓熱,然后上下重疊放在肚臍上,按順時針和逆時針方向分別揉按100次。如果寒氣積聚日久,病癥頑固,還可以取粗鹽(腌咸菜用的)0.5~1公斤,將鹽炒熱后裝入毛巾縫制的口袋中,放在肚臍上熱熨。

  處暑時節后的養生重點是預防「秋燥」。一般來講,人體感覺最舒適的空氣相對濕度是40%~60%,過高過低都會感覺不舒適。由于秋天空氣中的水氣含量小,其相對濕度下降,特別是空氣的相對濕度低于30%以下時,人們就會感覺到皮膚干澀粗糙,鼻腔干燥疼痛或口燥咽干,大便干結等,需要及時采取預防措施以避免發展為疾病(即“秋燥癥”)。

  飲食養生保健的方法對秋燥有很好的預防效果,特別提出要多吃一些寒涼多汁的蔬菜水果和流食,但是也需根據各人體質具體情況而定。選用如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿卜、胡蘿卜及梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠蘿、羅漢果、大棗和湯、粥等,這不但有利于維生素的補充,還能夠增加水分的攝入。飲食上要盡可能少吃花椒、辣椒等辛熱食物,更不宜吃燒烤食品,以加重秋燥的癥狀。

本文由http://www.sdebh.cn/提供
關注同城熱點 獲取最新資訊 點擊查看更多本地熱點話題
  
二維碼

下載APP 隨時隨地回帖

你需要登錄后才可以回帖 登錄 | 注冊 微信登陸
加入簽名
Ctrl + Enter 快速發布
""
主站蜘蛛池模板: 免费看黄色的网站 | 精品一区二区三区免费 | 人妻少妇精品久久久久久 | 国产精品久久久久久久7电影 | 俄罗斯美女肛交内射WWWC〇M | 啊灬啊灬轻点第一次和外国人 | 免费高清毛片 | 专干日本老太老妇hd | 日日AV拍夜夜添久久免费 | av丝袜国产手机在线 | 国产精品不卡一区 | 可不可以电影免费观看 | 久久视频免费 | 久久无码喷吹高潮播放不卡 | 久久精品国产99国产精2020新增功能 | 香蕉av在线 | 欧美日韩乱国产 | A片免费观看一区二区三区 日本iv一区二区三区 | 亚洲高清国产拍精品影院 | 香港经典a毛片免费观看hd | www日韩大片 | 美女无遮挡免费视频网站 | 日韩精品第五页 | 嫩模被啪的呻吟不断 | 欧美日韩亚洲国产精品 | 日韩亚洲国产中文字幕欧美 | 久久久久一级毛片 | 国产成人在线视频免费观看 | 羞羞av在线 | 黄色绿像一级片 | 日本成人中文字幕在线观看 | 麻豆影院在线播放 | 狠狠热在线视频免费 | 成人爽爽 | 欧洲美熟女乱又伦免费视频 | 海角社区刺激对白 | 国产999精品成人网站 | 真实国产乱子伦视频对白 | 91精品国产综合久久香蕉的用户体验 | 大片免费在线观看网站 | 91看逼 |